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頭皮の皮脂を抑えるシャンプーならコレ!

 

頭皮が皮脂でベタベタになってしまうのは、実はシャンプーが一番の原因だと考えられているんです。

 

毎日シャンプーしているのに頭皮が皮脂でベタベタ…になってしまっているなら、今使っているシャンプーが頭皮に合っていない証拠!できるだけ早く、シャンプーを見直すことが大切です。

 

頭皮の皮脂を抑えるためには、頭皮にやさしいシャンプーを選ぶことが重要です。

 

よく、頭皮がベタベタしてしまう方は、洗浄力が強くて皮脂をゴッソリと洗い流すようなシャンプーを選びがちです。

 

しかし、必要以上に皮脂を洗い流してしまうと、体が反応してさらに皮脂を分泌してしまうんですね。

 

皮脂は本来、頭皮に必要だから分泌されているので必要以上に洗い落とすのは、負のスパイラルに繋がります…。

 

頭皮の皮脂を抑えるためには、次のようなシャンプーを選ぶと良いです。

 

【頭皮の皮脂を抑えるために使っておきたいシャンプー】

  • 余計な皮脂・汚れは落とすが必要以上に洗い落とさないアミノ酸系シャンプー
  • 皮脂分泌に繋がる余計な添加物が配合されていない

 

この2つをクリアしたシャンプーを選ぶことで、頭皮の過剰な皮脂分泌が落ち着く方が少なくありません。おすすめのシャンプーはいくつかあるので、ご紹介しておきますね。

 

頭皮の皮脂を抑えるシャンプー【2015年版】

haru黒髪スカルプ・プロの特徴

100%天然由来の成分だけを配合したシャンプーなので、頭皮への刺激になる成分がありません。
また、アミノ酸系の洗浄成分だけを配合しているので、余計な皮脂は落としつつ、必要以上に皮脂を落とす心配もありません。
頭皮の皮脂ベタベタが気になるなら、まずは使っておきたいシャンプーですね。

価格
評価 評価5
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プレミアムブラックシャンプーの特徴

こちらも余計な添加物を配合していないおすすめのシャンプーです。
皮脂の原因となる頭皮の乾燥対策としても使える要になっています。
値段が高いので今回は2位とさせていただきました。

価格
評価 評価5
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ウーマシャンプーの特徴

上位のシャンプーと比べると洗浄力が強めのシャンプーです。
どうしても皮脂をある程度落とさないと納得できない…という方は、こちらを選ぶと良いでしょう。

価格
評価 評価5
備考

 

頭皮の皮脂を抑えるために取り組みたいこと!

 

頭皮の皮脂を抑えるためには、シャンプーを見直すことが一番重要です。頭皮の皮脂を抑えるシャンプーは、先ほどご紹介したランキングをぜひ参考にしてみてください。

 

しかし、シャンプーを見直す以外にもできることがあります。むしろ、シャンプーを見直すだけよりもそれ以外のことも総合的に取り組んだ方が実感しやすいでしょう。

 

脂っこい食事を控える

 

ラーメンや焼肉、とんかつなど、脂っぽい食事は、頭皮の皮脂分泌を過剰にしてしまいます。

 

どれだけ頭皮の皮脂を抑えるシャンプーを使っても、普段の食生活が脂っぽいものばかりだと意味がありません。

 

できるだけ野菜や魚中心の生活に切り替えるように意識してみましょう。

 

エアコンの効いた部屋に長時間いない

 

エアコンの効いた部屋に長時間いるのは、頭皮が乾燥する原因となってしまいます。

 

頭皮の皮脂分泌が多いのは、頭皮が乾燥しているのも一つの原因です。頭皮が乾燥すると、それを解消するために皮脂が過剰に分泌されてしまうんですね。

 

そのため、普段エアコンなど、頭皮が乾燥しやすい環境にいる方は、見直してみることも大切です。

 

運動不足を解消する

 

運動不足になると、体の血流が悪化してしまうので頭皮の乾燥に繋がります。先ほどもお伝えしたように、頭皮の乾燥は皮脂分泌の原因になるので要注意!

 

毎日適度に運動を取り入れて血流を良くしておくことが大切です。

 

頭皮の皮脂を抑えるためには、シャンプーを見直す以外にも、これらの生活習慣の見直しが大切です。シャンプーを見直しつつ、これら生活習慣もしっかりと見直して体質改善を行っていきましょう!

 

▲頭皮の皮脂を抑えるおすすめのシャンプー